運営者情報（会社概要）

運営者の概要

サイトをつくった理由

ヨガの情報は、本や動画、ウェブサイトなどにたくさんあります。一方で、その多くは体のやわらかい人が見本となっていて、40代・50代からはじめてヨガに触れる方にとっては、「自分の体でどこまでやればよいのか」がわかりにくいことも少なくありません。

見本と同じ形にならないと、それだけで「自分には向いていない」と感じてしまう。そうしてヨガから離れてしまうのは、とてももったいないことです。膝を曲げる、手の位置を高くする、休むポーズをはさむといった調整を知っていれば、多くのポーズは自分の体に合った形で取り組めます。

「ヨガ図鑑」は、ポーズの完成形だけでなく、そこに至るまでの調整法と注意点を、どのポーズでも同じ形式で確かめられる場所をつくりたいという考えから始まりました。

「ヨガ図鑑」という名前について

図鑑は、知りたいものを引けば、絵と説明でその特徴がひと目でわかる本です。このサイトでも、ポーズごとにイラストをつけ、やり方、チェックポイント、調整法、注意点を同じ順番で並べています。調べたいポーズのページを開けば、必要な情報が同じ場所にある。そんな使いやすさを目指して、「ヨガ図鑑」と名づけました。

図鑑を眺めるように、気になったポーズから気軽に読んでいただければうれしく思います。

運営者について

「ヨガ図鑑」は、Yoga Zukan by Kevin（代表：Kevin Heineman）が運営しています。運営者は医療機関やヨガスクールではありません。そのため、このサイトでは医学的な診断や治療に関する情報は扱わず、一般に広く紹介されている基本的なポーズのやり方と、安全に取り組むための注意点を紹介することに内容を絞っています。

記事の書き方と確認の方針

記事をつくる際は、次の方針を守っています。

• 一般に広く知られている基本のやり方をもとに、40代・50代の方が無理なく取り組める調整法をあわせて紹介します。
• 効果については、断定せず、個人差があることを明記します。「必ず」「絶対」といった表現は使いません。
• 統計や研究結果、体験談などを、根拠なく記事に載せることはしません。
• すべてのポーズに、痛みが出たときの対応と、医師に相談したほうがよいケースを記載します。
• 特定の商品やブランドはすすめず、道具については選び方の考え方だけを紹介します。
• 公開後に誤りや、よりわかりやすい説明の方法が見つかった場合は、内容を見直して更新日を記載します。

イラストは、このサイトのために作成したオリジナルのものです。写真は、商用利用が認められた無料の素材サイトのものを、利用条件を確認したうえで使用しています。

読者のみなさまへ

「ヨガ図鑑」の情報は、すべて無料でご覧いただけます。商品の販売は行っていません。サイトの運営のため、今後広告を掲載する場合がありますが、広告の有無によって記事の内容を変えることはありません。

このサイトの情報は一般的な内容であり、医師や専門家による個別のアドバイスに代わるものではありません。持病のある方、けがの治療中の方、妊娠中の方は、ヨガを始める前に医師に相談してください。

記事の内容に誤りを見つけた場合や、取り上げてほしいポーズがある場合は、お問い合わせページからお知らせください。

このサイトで扱わないこと

読者のみなさまが安心して情報を使えるよう、次のような内容は扱わないことにしています。

• 特定の病気やけがを治す、改善するといった医療的な効果をうたう内容
• 体重が何キロ減るといった、根拠を示せない数値の約束
• 体に大きな負担がかかりやすい上級者向けのポーズを、注意点なしに紹介すること
• 特定の商品、教室、サービスの宣伝

腰痛や更年期など、健康にかかわるテーマについては、内容を慎重に検討したうえで扱うかどうかを判断します。

主なコンテンツ

• ヨガのポーズ一覧：基本のポーズ10種の名前とやり方の要点
• 山のポーズ、木のポーズ、猫のポーズなど、ポーズごとの詳しい解説
• 40代・50代からのヨガの始め方
• 体が硬い人のためのヨガ
• 肩こりが気になる人のためのヨガ
• 寝る前のヨガ